Jika anda menderita osteoporosis, aktifitas sehari – hari yang tampak biasa dapat menyebabkan resiko jatuh. Berikut ini saran dan petunjuk dalam mengurangi resiko jatuh
• Duduk pada kursi dengan sandaran yang tegak dan lunak; kaki anda harus dapat menyentuh lantai. Kursi terbaik untuk anda adalah kursi dengan sandaran tangan. Hindari duduk pada tempat duduk / kursi yang terlampau rendah atau tempat duduk reclining
• Saat membersihkan rumah : Usahakan tubuh tetap tegak. Jangan melakukan gerakan rotasi tubuh. Tekuk lutut anda jangan membungkuk
• Saat merapikan tempat tidur : Tarik sprei pada satu sisi. Jangan membungkuk tetapi tekuk lutut anda. Hindari menarik sprei dari sisi yang berseberangan
• Saat mengangkat barang bawaan : Gunakan tas plastik dengan bagian yang ada pegangannya dan bawalah sedikit demi sedikit barang bawaan anda. Angkat barang bawaan anda dekat dengan tubuh anda